Schule, Ausbildung, Studium, Social Media, Dauerstress – manchmal wird einfach alles zu viel. Genau hier kann Yoga helfen: abschalten, durchatmen und wieder bei sich selbst ankommen. Das Beste daran? Yoga ist kein Wettbewerb. Niemand muss perfekt sein oder etwas leisten. Es geht darum, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Die Übungen können kraftvoll sein, gleichzeitig trainierst und kräftigst du deinen Körper auf eine entspannte und wohltuende Weise. Im Mittelpunkt stehen dein Körpergefühl, deine Atmung und kleine Momente der Ruhe. Der Alltagsstress rückt dabei automatisch in den Hintergrund.
In der Yogastunde dürfen der „Handynacken“ und die Wirbelsäule entspannen, während das Gedankenkarussell eine Pause einlegt. Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen dabei, Stress abzubauen und gelassener durch den Alltag zu gehen. Und das Wichtigste: Yoga macht Spaß, tut gut und schenkt neue Energie.

Anmeldung bis zum 27. Oktober

Kurstermine

Anzahl: 4

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